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Seguridad y salud en el trabajo, higiene ocupacional, pausas activas y bienestar laboral. Estudia a tu ritmo desde el celular o el computador. Planes para empresas con panel de avance.
Conscious Body
En las Empresas los empleados Administrativos son trabajadores que desempeñan roles relacionados con la gestión de la información, coordinación de tareas y apoyo en funciones operativas y de oficina. Generalmente las tareas las realizan sentados frente a una computadora por largo tiempo.
Los empleados de Call Center son trabajadores que como tarea principal es la atención telefónica y de acuerdo a la característica de la empresa desempeñan roles como ser atención de llamadas de quejas y reclamos de clientes, resolver el funcionamiento de un producto o servicio. Como también algunos Call Center dedicados exclusivamente para la venta de algún producto o servicio o aquellos que solamente se orientan a c
Los conductores de vehículos tienen como principal tarea obviamente la conducción segura, para ello deben estar preparados en las particularidades y funcionamiento del vehículo como también conocer y dar cumplimiento a las leyes y reglamentaciones de tránsito. Trabajan largas horas sentado detrás de un volante y con un alto grado de concentración.
PAUSAS ACTIVAS para EJECUTIVOS En las Empresas los Ejecutivos a menudo se estresan por diferentes razones como ser la presión laboral, las responsabilidades financieras, la toma de decisiones estratégicas, la gestión del tiempo y la competencia en el mercado, como también la carga de trabajo intensa y la necesidad constante de adaptarse a los cambios del entorno. Realizar Pausas Activas beneficia a los Ejecutivos al
La modalidad de las Pausas Activas Virtuales de CONSCIOUS BODY posee un diseño exclusivo e innovador focalizadas en la prevención y el cuidado de la salud física, mental y espiritual. VitalBreaks tiene como objetivo principal la flexibilidad y la simpleza para que el usuario pueda escoger el módulo de acuerdo con la necesidad del momento.
En las Empresas los Operarios son trabajadores que realizan tareas manuales, de producción o manufacturas por tal motivo suelen realizar tareas de pie en algunos casos como repetitivas en otros. Esto produce diversas dolencias físicas como fatiga en piernas y pies, dolor lumbar, problemas musculoesqueléticos entre otras molestias.
Por lo general pasamos de 8 a 10 horas sentados frente a un ordenador en la oficina o en nuestra casa, esta postura sostenida o el estrés que a veces nos genera alguna situación en el trabajo puede afectar nuestra salud . En el ámbito laboral las contracturas musculares son muy habituales y unas de las zonas más afectadas es el cuello o columna cervical y la espalda alta, es por eso que este módulo está dirigido a de
Los procesos cognitivos que ocurren en nuestro cerebro nos permiten interactuar con el entorno , procesar la información, tomar decisiones y realizar actividades de la vida diaria. En este módulo encontrarás una serie de ejercicios de agilidad mental que aumentarán tu capacidad de concentración, comprensión de la información, estimular la memoria,el razonamiento y la resolución de problemas, lo cual son la base de mu
En este módulo encontrarás una rutina de estiramiento dirigida a diversas partes del cuerpo que por lo general presentan más tensiones musculares durante la jornada laboral con esta pequeña rutina en tan solo pocos minutos podrás generar grandes beneficios tales como mejorar la circulación sanguínea, reducir el riesgo de lesiones y disminuir el estrés, para asi contribuir a mantener la flexibilidad de nuestras articu
Nuestras manos y muñecas desempeñan un papel fundamental en la realización de actividades de la vida diaria es por ello que su salud es importante para preservar la función motora y la destrezas que necesitamos para realizar tareas como escribir, sostener objetos, realizar movimientos de precisión o prensión. En Este módulo encontrarás ejercicios de calentamiento y movilidad articular y una serie de estiramientos dir
En este módulo encontrarás dos videos uno de más duración y otro de menor con el cual podrás realizar un calentamiento y activación general de tu cuerpo favoreciendo una mejor lubricación y movilidad de tus articulaciones , esto se debe a que aumentarás la circulación sanguínea en todo tu cuerpo generando múltiples beneficios como ● Aumentar tus niveles de energía diaria ● Incremento de la capacidad de movimiento ● A
El estar sentado durantes largos periodos de tiempo puede ejercer presión excesiva sobre los discos intervertebrales lo que puede llevar a dolor y malestar, por otro lado la mala postura que tenemos frente al ordenador puede generar desequilibrios musculares y tensiones en los músculos de la espalda generando en ellos debilidad y en otros casos rigidez de la columna. En este módulo encontrarás una serie de estiramien
Este módulo contiene dos actividades que tienen como objetivo disminuir los niveles de estrés laboral a través de la relajación. Técnicas de respiración : Para comenzar el proceso de relajación es importante aplicar estas técnicas de respiración, en pocos minutos podrán obtener importantes beneficios como mejorar la función pulmonar al permitir una inhalación más profunda, lo que oxigena mejor el cuerpo.